رنامج 30 دقيقة لشد الجسم وحرق الدهون – مستوى متقدم
تتمرنين بالبيت؟
ملتزمة؟
وتبغين نتيجة أقوى بوقت أقل؟
هذا البرنامج مصمَّم لك.
برنامج تدريبي مكثّف مدته 30 دقيقة، يعتمد على تمارين وزن الجسم بشدة أعلى، يركّز على شد الجسم، رفع الحرق، وتحسين القوة والتحمّل بدون أجهزة.
ليش يناسبك؟
- مستوى متقدم بشدة أعلى
- يرفع معدل الحرق ويبرز شد الجسم
- تمارين متسلسلة بدون تضييع وقت
- مناسب للي تمرنوا سابقًا
- تقدرين تطبقينه من البيت
مع هذا البرنامج:
- الحرق أعلى
- الشد أوضح
- والنتيجة أسرع مع الالتزام