جدول تمارين الاستعداد للولادة (من الشهر السابع)
برنامج آمن ومخصص للحوامل ابتداءً من الشهر السابع، يحتوي على تمارين مدروسة تساعدك على تقوية الجسم، تحسين المرونة، وتسهيل عملية الولادة
جميع التمارين مرفقة بروابط فيديو توضيحية لتطبيقها بالشكل الصحيح وبكل أمان
قبل البدء يُفضّل الحصول على موافقة طبيبك
يساعدك على الاستعداد الجسدي والنفسي للحظة الولادة
يمنحك راحة وثقة أكبر بجسمك خلال هذه المرحلة
من الشهر السابع للولادة.