برنامج تدريبي للمنزل – 3 أيام
جدول تدريبي متكامل ومقسم على 3 أيام، يناسب جميع الأهداف الرياضية مثل: التضخيم، التنشيف، خسارة الوزن، زيادة الوزن، والثبات
البرنامج يوضح لك كيف تستخدم نفس الجدول لتحقيق هدفك، مع شرح لطريقة إضافة الكارديو وتوزيعه
يحتوي على روابط فيديو توضيحية لكل تمرين لضمان التطبيق الصحيح
خطة مرنة لأكثر من هدف
فيديو تعليمي يسهّل عليك تنفيذ التمارين
مناسب لجميع المستويات
النظام يتطلب وجود شنطة اوزان دانبل + بار
"يرجى التأكد من اختيار الملف الصحيح قبل إتمام الشراء، حيث إن جميع الملفات غير قابلة للاستبدال أو الاسترجاع."