برنامج تأهيل بعد الولادة – 12 أسبوع
برنامج مخصص للأمهات بعد الولادة، ما يحتاج نادي ولا أدوات، تقدر تطبقيه في البيت بسهولة وأمان
مقسم على مرحلتين (كل 6 أسابيع بخطة منفصلة) ليساعدك على استعادة قوة جسمك تدريجيًا
يشمل روابط فيديو توضيحية لكل تمرين لضمان التطبيق الصحيح
بدون نادي أو أدوات – فقط من بيتك
يركز على تقوية قاع الحوض وشد الجسم
فيديو تعليمي يسهّل عليك الاداء
متابعة شخصية
" مدة الاشتراك 3 أشهر “ 12 أسبوع
.
.
بعد الشراء يتم التواصل معك عبر الواتس آب لتنفيذ النظام التدريبي.
النظام يصمم خصيصا لكِ يحتاج من 3-5 ايام ويتم تسليمك.